Sous le poids des cours, des responsabilités, des projets et des urgences de la vie quotidienne, nous avons tendance à être absorbés par ces derniers au point d’oublier notre bien-être psychique.
Pour cela, se tient au cœur des campus CSM, CST, et CSS les 10,11 et 12 mars, un évènement organisé par le programme Mental du Service de la Vie Étudiante en collaboration avec les clubs de nutrition et de santé mentale ainsi que l’ONG Embrace, sans oublier Aal Ghyoum qui a assuré des activités de poterie et de dessin.
Lors de cette journée dédiée au bien-être psychique des étudiants, ils ont eu l’occasion de s’informer à travers plusieurs stands interactifs sur l’importance de la santé physique et de son impact sur leur bien-être psychique. A travers des échanges, des brochures et des conseils concrets, les étudiants des différents campus ont pu saisir la corrélation et l’importance de ces derniers. L’ONG Embrace était également présente pour sensibiliser à la prévention du suicide, tout en offrant des informations précieuses sur ce sujet. En parallèle, des activités créatives comme la poterie et les dessins permettaient aux étudiants d’exprimer librement leurs émotions et de se défouler.
L’objectif de cet évènement était de permettre aux étudiants de prendre un moment afin de se défouler, de s’exprimer, de s’informer sur l’importance du bien-être psychique, et de tout simplement respirer pour quelques minutes, loin du stress académique.
Nous ignorons souvent la valeur réelle qui se cache derrière ces petites pauses, ces activités simples et créatives jusqu’au moment où nous nous y engageons pleinement. C’est en visitant les stands, en s’accordant un instant loin du stress qui nous contient, que de nombreux étudiants ont réalisé à quel point cela leur faisait du bien. Plusieurs se sont exprimés avec surprise et sincérité : « Je ne savais pas que j’avais autant besoin de ça » ou encore « Je ne pensais pas qu’une activité aussi simple pouvait avoir un tel impact sur ma santé mentale ».
Un moment de pause, de recentrage et de reconnexion à soi est toujours essentiel.