يقال أن العقل السليم في الجسم السليم، وهذا صحيح جدا. إلا انه من الضروري أن يتخذ ذلك العقل المتعب قرار العناية بالجسد حتى يستطيع التنفيذ، ولا يستوي ذلك إلا إذا أعرنا الصحة النفسية الإهتمام الذي تستحقه. وقد اتخذت دولتنا مشكورة، إجراءات في هذي الناحية فهل كنتم تعلمون أننا نمتلك برنامجا وطنيا للصحة النفسية؟ سنتكلم فيما يلي عن اسباب حاجتنا لهذه الخطة، وسنتناول بعد ذلك بعض الاجهزة والخطوات العملية التي أنشأها هذا البرنامج. 

لماذا نحتاج إلى هكذا برنامج؟

  تشكل الامراض النفسية مشكلة ملموسة حقيقية وعبء كبير على المجتمعات حيث تطال مشاكل الصحة النفسية من إكتئاب، وقلق، وأمراض ذهنية وغيرها قرابة المليار شخص في العالم. والجدير بالذكر أن الإنتحار هو سبب وفاة أكثر من مليون شخص سنويا وأنه يحتل مرتبة ضمن أول ثلاث أسباب لوفاة الشباب ما بين عمر 15 و34 سنة بحسب الدراسات. ومن هنا نتلمس أهمية إتخاذ خطوات فعالة للعناية بالصحة النفسية في مجتمعنا، فلبنان ليس إستثناءاً للقاعدة. نضيف على ذلك أهمية وجود برنامج منظم للصحة النفسية في بلد، كسائر البلدان العربية، ما زال يعاني من الصور النمطية والإستخفاف بهذا المجال كقضية صحة عامة.

خط الحياة 

  يمكن الاتصال بخط الحياة على الرقم 1564 وهو يعمل خلال أربع وعشرين ساعة كل يوم من الأسبوع وعلى مدار السنة. يتم تشغيل هذا الخط الساخن عبر عاملين ومتطوعين مدربين بالتعاون مع جمعية embrace"". ويعنى هذا الخط بتأمين الدعم النفسي على مدار الساعة والتعامل مع حالات الطوارئ النفسي والوقاية من الإنتحار: فيجب مثلا على من تراوده أفكار إنتحارية أو على من حوله إذا علموا بهذا النوع من النوايا أ يتصلوا بخط الحياة لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الحالة والحؤول دون وقوع المصيبة. كما وأنه من الجدير ذكر الدور الذي لعبه هذا الجهاز خلال العدوان الغاشم الذي تعرض له لبنان حيث تلقى مثلا 636 اتصالا بين 17 أيلول و13 تشرين الاول من أشخاص بحاجة إلى مساعدة من مختلف المحافظات ولا سيما بيروت والجبل. وكما وأنه مثير للإهتمام أن نلاحظ أن الفئات العمرية ما بين 18 إلى 44 إستأثرت لوحدها بخمس وسبعين بالمئة من الإتصالات ما يدل على وعي هذه الأجيال لوجود المساعدة والرغبة الحقيقية في مساعدة نفسها والمحاربة من أجل المستقبل. وعلينا العمل لإيصال الوعي للجميع علهم لا يعلمون بوجود هذا الخط الأساسي.

تطبيق خطوة خطوة /  step by step

  تطبيق خطوة خطوة المجاني هو برنامج أطلق بالتعاون بين وزارة الصحة ومنظمة الصحة العالمية يهدف إلى مساعدة الأفراد على إدارة القلق، والإكتئاب، والمشاعر الصعبة، وذلك بمجرد "كبسة زر". يقوم التطبيق بإعطائكم برنامج دعم نفسي مدته خمس أسابيع بطرق مثبتة علميا. هذه الخدمة الوطنية تساعد أكثر من 3800 شخص حاليا في لبنان. ل ما عليكم فعله للاستفادة منها هو تحميل التطبيق وارسال رسالة "واتساب" على الرقم 81820474 ليساعدكم فريق العمل على التسجيل ومن ثم تلتزمون بالخطوات التي ستساعدكم.

  ختاما، وبعد أن عرضنا أهمية وجود البرنامج الوطني للصحة النفسية وبعض تجلياته الملموسة والفاعلة، أدعوكم إلى النشر التوعية من حولكم ودعوة الآخرين إلى الإستفادة من هذه الخطوات إذا كانوا بحاجة اليها عسى أن تساعدوا شخصا ما أو حتى إنقاذ حياته. أدعوكم إلى الإطلاع على الصفحات الرسمية للبرنامج إذ لم يستطع هذا المقال من تغطية كافة نشاطاته من حملات توعية وموارد أخرى. أرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال. أستودعكم الله، شكرا لقراءتكم وإلى اللقاء في مقال آخر.