Cette unité d'enseignement vise à aider les étudiants à développer une prise de conscience de leur corps et de leur esprit, ainsi qu'à découvrir comment ces deux éléments sont liés. Les étudiants apprendront des techniques pour améliorer leur conscience corporelle et leur bien-être mental, ainsi que des pratiques de méditation pour se connecter à leur esprit intérieur. L'UE offrira également des réflexions sur la façon dont les pensées et les émotions affectent le corps et l'esprit, ainsi que des méthodes pour mieux comprendre ces effets et les gérer de manière plus efficace.

Temps présentiel : 14 heures

Charge de travail étudiant : 6 heures

Méthode(s) d'évaluation : Examen final pratique, Examen partiel

Référence :
1- "The Power of Now" by Eckhart Tolle. 2- “The body keeps the score” by Bessel Van Der Kolk, M.D. 3- “You can heal your life” by Louise L. Hay 4- Body Awareness: a phenomenological inquiry into the common ground of mind-body therapies Wolf E Mehling et al. 5- Integrating Body, Mind, and Spirit: An Essay Reviewing The Physiological, Psychological, and Spiritual Benefits of Meditation Deborah L. Erickson