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Le corps au cœur de la santé mentale : la relaxation thérapeutique en pratique (065FC66)
Objectif :
Cette formation explore les bases neurophysiologiques de la respiration profonde et son rôle dans la régulation du système nerveux autonome et du stress. Elle présente les mécanismes d’action des techniques de relaxation de Schultz et de Jacobson, en lien avec la détente musculaire, la perception corporelle et l’apaisement mental. Elle permettra aux participants de se familiariser avec les principes fondamentaux des méthodes de relaxation et d’amorcer une pratique individuelle.
Les participants pourront expérimenter ces techniques et acquérir les assises de leur application clinique.
Pour les personnes souhaitant approfondir cette approche, cette formation constituera un premier maillon d’une série de formations continues consacrées à l’application du training autogène en pratique clinique, auprès des différentes populations concernées.
Contenu :
• Reconnaître les manifestations psychomotrices et du stress
• Comprendre la neurophysiologie de la respiration profonde
• Maîtriser la notion de stress et le principe de la réponse de relaxation
• Identifier les indications, non-indications et contre-indications des techniques de relaxation, ainsi que les outils d’évaluation de l’état de relaxation
• Pratiquer les exercices du training autogène centrés sur : la lourdeur et la chaleur corporelle, le cœur et la respiration, le plexus solaire et le front
• S’initier à la relaxation progressive de Jacobson
Langue(s) d'enseignement :
Français
Récurrence :
Forme :
Présentiel
Lieu :
Campus de l'innovation et du sport
Nombre d'heures :
8.00 heures
Droit d'inscription :
150 US payables à la banque Audi ou au secrétariat de l'institution
Personne à contacter :
Cible :
Autres: Psychomotriciens
Planification :
- Date de début:
- 13/03/2026
- Date de fin:
- 13/03/2026
- Campus:
- CIS
- Salle:
B: E: N:C.S1.60