Des recherches ont montré que la pleine conscience nous aide à réduire l'anxiété et la dépression. La pleine conscience nous apprend à réagir au stress en étant conscient de ce qui se passe dans nos jours, plutôt que d'agir instinctivement tout en étant conscient des émotions ou des motivations qui peuvent conduire cette décision.

Compte tenu de l'importance de la Pleine Conscience, le Centre de Formation Professionnelle de l'Université Saint Joseph de Beyrouth a lancé le Programme de Formation à la Pleine Conscience soutenu par Rise to Bloom à l'ensemble du Personnel et des Enseignants de l'USJ.

L'expérience était incroyable.

Tous les participants ont fait preuve d'un fort engagement et de persévérance pour atteindre leurs objectifs et obtenir le résultat attendu. Ils ont pu identifier, expérimenter et traiter leurs émotions.

La pleine conscience vous encourage à voir les choses sous différents angles.